脱退一时金回国后还能请求吗？「2年」怎么算，以及离开日本前要备齐的东西

结论（先讲重点）：日本年金的脱退一时金，回国后也可以请求。但期限是「自在日本不再有住所之日起2年以内」，请求书要寄出得能在转出（预定）日之后送达日本年金机构。回国后难以备齐的有3项：基础年金番号、本人名义受款账户的证明、委托代理人时的委任状。只要在日本期间把这3项准备好，请求本身回国后再从容进行即可。不过，若出身国与日本订有可通算年金加入期间的协定，请在请求前确认「不领取是否比较有利」。一旦领取，在日本的加入期间将全部消失。

---

我们曾在一对夫妇出国前约2周接受咨询——先生来自加拿大，太太来自英国（以下为依据多件咨询改编的虚构案例）。先生以法人形式经营英语会话学校6年，在那之前以业务委托方式工作了3年。太太在日本的公司任职6年，之后2年成为先生的扶养家属。两人都不打算回日本，第一个问题是：「缴给年金的钱，回国后还能拿回来吗？」

答案是「可以」。不过，回国后才请求的人，跌跤的地方总是那几处。而这对夫妇的情形，两人的答案可能不同。以下依序说明。

「2年」从何时起算、到何时为止？

脱退一时金是不具日本国籍者，丧失国民年金・厚生年金保险的被保险人资格并出国后，自在日本不再有住所之日起2年以内可以请求的给付（厚生年金保险法附则第29条、国民年金法附则第9条之3之2）。

起算日不是「出国当天」，而应理解为向市区町村提出转出届（迁出申报）时所填转出（预定）日的翌日，这样最保险。日本年金机构也说明，自转出日翌日（国民年金的资格丧失日）起2年为可请求期间。

案例	转出届上的转出预定日	可请求期间（参考）
先生（厚生年金6年・国民年金3年）	2026年11月30日	2026年12月1日 〜 2028年11月30日
太太（厚生年金6年・第3号2年）	2026年11月30日	同上

※ 实际期限依转出届的记载与年金纪录而定。个别日期请向年金事务所确认。

要注意的不是起点「太早」，而是「太晚」。 若未提出转出届就出国，且持有再入国许可（含视为再入国许可），在再入国许可有效期间届满前都会被视为国民年金的被保险人，无法请求脱退一时金。打算回国后请求的话，转出届务必在出国前提出。

离开日本前，要备齐哪些东西？

依回国后难以取得的顺序排列。

1．可确认基础年金番号的文档
基础年金番号通知书（或年金手册）的影本是请求书的附件。手边没有时，出国前请到年金事务所查找番号并申请补发通知书。回国后再从海外查番号相当费事。

2．证明本人名义受款账户的文档
以金融机构出具的证明书等，表明受款金融机构名称・分行名称・分行地址・账号，以及账户为请求者本人名义。日本年金机构说明，邮储银行（ゆうちょ银行）与部分网络专业银行无法受款。若以回国后的银行账户受款，请在抵达后向银行取得账户证明（bank statement 等记载账户名义与账号者），附于请求书。家人或朋友的账户不能使用。

3．委托代理人时的委任状
本人或代理人皆可请求。回国后若要委托日本的社会保险劳务士等办理，出国前先签好委任状，可减少回国后以国际邮件往返寄送文档的麻烦。

4．护照影本
需要可确认姓名・出生日期・国籍・签名・在留资格的页面影本。若已提出转出届，原则上不需要「可确认在日本已无住所的文档（住民票除票等）」。

5．年金加入纪录
请求书有填写曾加入的制度与期间的字段。与其凭记忆填写，不如出国前到年金事务所查找纪录并保留副本，就能正确填写。像先生这样同时有公司经营与业务委托期间的人，也请在这时确认国民年金第1号期间有无未缴保险费。

回国后怎么进行？哪里容易跌跤？

提交对象与方式　只有国民年金・厚生年金保险期间的人，邮寄至日本年金机构总部（也可电子申请）。可在年金事务所窗口提出的，仅限因观光等非就劳目的来日的情形。

送达日　请求书送达机构当天若仍在日本有住所，就无法请求。若出国前从日本邮寄，请调整投递日，使其在转出（预定）日以后送达。回国后才寄的话，自然符合这一点。

给付额上限　给付额在国民年金依保险费缴纳完毕期间等的月数、在厚生年金保险依加入月数与平均标准报酬额计算，月数设有**60个月（5年）**的上限（最后加入月为2021年4月以后者）。先生与太太的厚生年金保险加入都是6年（72个月），但计算只用到60个月。国民年金与厚生年金保险的期间不合并，各自分开计算。太太「成为扶养家属的2年（第3号）」不在国民年金脱退一时金的对象内，这点另在成为配偶者扶养家属的期间，不计入脱退一时金中整理。

到拨款为止　请求后不会立刻拨款，需要以月为单位的时间。不把它当成刚回国时的生活费，比较实际。

税　厚生年金保险的脱退一时金在给付时会预扣所得税（含复兴特别所得税共20.42%）。有时可通过「退职所得的选择课税」（退职所得の选択课税）申报取得退税，但申报需要在回国前申报一位住在日本的纳税管理人。以下属于税务领域，请向税理士确认。

请求之后　一旦领取脱退一时金，请求前在日本的年金加入期间全部不再算作加入期间。将来可能再到日本工作的人，请在了解这点后再决定。

哪些人不请求比较好？

• 受给资格期间已达10年以上的人　可以领取老龄年金，因此无法请求脱退一时金。
• 社会保障协定可通算加入期间之国家的出身者　一旦领取，在日本的加入期间全部消失，也不再列入通算。先生的加拿大，与日本的协定（2008年3月生效）包含加入期间的通算。先生在日本的加入为厚生年金保险6年与国民年金3年，合计9年。虽未达日本老龄年金所需的受给资格期间10年，但若依协定通算加拿大的加入期间达10年以上，将来有可能领取日本9年份的老龄年金。反之若选择脱退一时金，计算以上限60个月截止，9年份的纪录就此消失。哪一种有利，涉及年龄・加拿大方面的加入状况乃至汇率的个别计算，本文不作结论。
  太太的英国与日本也有协定（2001年2月生效），但这是防止保险费双重负担的协定，不含加入期间的通算。太太没有通算的选项，只要在期限内决定是否请求脱退一时金即可。即使是同一对夫妇，答案也会因出身国而有这么大的差异。请就各出身国，在日本年金机构的协定页面确认「可以／不可以」通算。
• 近期预定再入境日本工作的人　计算以上限60个月为准，且过去的期间全部消失。有时每次出国都请求较好，有时不请求较好。

是否请求，因本人的国家与今后的规划而异。本文是判断材料的整理，何者有利，由具备资格者在面谈后个别确认。

出身国与日本有协定吗？——主要国家一览

决定脱退一时金「请求或不请求」的分歧点，在于出身国与日本的社会保障协定是否包含加入期间的通算。以下依据日本年金机构与厚生劳动省的公开数据（2026年10月20日参照）整理。

想针对您的情况进一步咨询？

关于社会保险、工资计算及劳务管理，欢迎告诉我们您的情况。

LINE咨询联系我们

协定已生效的国家（24国）

国家	生效	加入期间的通算
德国	2000年2月	可以
英国	2001年2月	不可以
韩国	2005年4月	不可以
美国	2005年10月	可以
比利时	2007年1月	可以
法国	2007年6月	可以
加拿大	2008年3月	可以（魁北克省年金制度除外）
澳洲	2009年1月	可以
荷兰	2009年3月	可以
捷克	2009年6月	可以
西班牙	2010年12月	可以
爱尔兰	2010年12月	可以
巴西	2012年3月	可以
瑞士	2012年3月	可以
匈牙利	2014年1月	可以
印度	2016年10月	可以
卢森堡	2017年8月	可以
菲律宾	2018年8月	可以
斯洛伐克	2019年7月	可以
中国	2019年9月	不可以
芬兰	2022年2月	可以
瑞典	2022年6月	可以
意大利	2024年4月	不可以
奥地利	2025年12月	可以

英国・韩国・中国・意大利，协定只防止保险费双重负担，没有加入期间的通算。对这些国家的出身者而言，与没有协定的国家相同，只要在期限内决定是否请求脱退一时金即可。

正朝协定推进的国家（尚未生效）

国家	状况（2026年4月时点・厚生劳动省）
波兰	2026年4月签署，待生效
土耳其、挪威、越南	政府间谈判中
泰国	预备协商中

已签署・谈判中的国家，在生效前与「没有协定」的处理相同。生效时期取决于国会承认等进程，出国前请确认厚生劳动省最新的缔结状况。

没有协定的主要国家（截至2026年10月20日未列于日本年金机构一览者）

• 亚洲　台湾、香港、新加坡、马来西亚、印尼、尼泊尔、缅甸、斯里兰卡、孟加拉、巴基斯坦、蒙古、柬埔寨、乌兹别克斯坦
• 欧洲　葡萄牙、丹麦、挪威（谈判中）、波兰（已签署）、希腊、罗马尼亚、俄罗斯
• 美洲・大洋洲　墨西哥、秘鲁、阿根廷、新西兰
• 中东・非洲　阿拉伯联合酋长国、沙特阿拉伯、土耳其（谈判中）、南非

没有协定之国家的出身者，没有办法把日本的加入期间通算到母国年金，因此加入期间未满10年时，脱退一时金几乎是唯一的选项。不过，将来可能再到日本工作的人，请考虑到请求后过去期间会消失这一点。

四葉社会保険労務士事務所能做什么？

位于文京区小日向的四葉社会保険労務士事務所，承接出国前的年金纪录查找・基础年金番号确认、脱退一时金请求书的制作与代为提出（依委任状），以及回国后文档往来的窗口。咨询免费。服务内容见脱退一时金的请求，费用见报酬额表，公司方的手续（资格丧失届等）见回国的员工，年金会怎么样，结束公司并回国时的全貌见结束公司时，社会保险与劳动保险怎么处理。

该向谁咨询

脱退一时金的预扣税与退税申报是税理士的业务。在留资格与再入国相关手续由四葉行政書士事務所承办（与本事务所是独立的事业体，另行签约承办），已发生争议的案件是律师的业务。以上均不收取介绍费。

常见问题

Q. 回国已经1年半了，还能请求吗？
A. 自转出（预定）日翌日起2年以内就可以请求。剩余期间短的话，请先推进账户证明与基础年金番号的确认。若不知道基础年金番号，也需预留向日本年金机构查找的时间。

Q. 回国前已经把日本的银行账户解约了，受款账户该怎么办？
A. 可以用回国后当地金融机构的本人名义账户受款。请将金融机构出具、可确认账户名义・账号・分行地址的证明书附于请求书。若以日本国内账户受款，账户名义须以片假名登录。邮储银行与部分网络银行不能作为受款账户。

Q. 夫妻的加入期间不同，可以一起请求吗？
A. 请求须一人一份、分别填写请求书。给付额也是个人分别计算，国民年金与厚生年金保险的期间各自计算。出身国不同的话，协定有无通算也因人而异。成为配偶者扶养家属的期间（第3号被保险人）不计入国民年金脱退一时金的月数，有扶养期间的人请参阅成为配偶者扶养家属的期间，不计入脱退一时金。

Q. 委托代理人的话，本人什么都不用做吗？
A. 签名与账户证明只有本人能准备。分工方式是：本人备齐委任状、护照影本、本人名义账户的证明书，代理人负责请求书的制作・提出以及与年金机构的往来。

本文依据

• 厚生年金保险法（昭和29年法律第115号）附则第29条（脱退一时金。第1项＝要件与2年期限，第3项・第4项＝金额计算，第5项＝视为未曾为被保险人） ―― 2026年10月21日于e-Gov法令检索确认现行条文
• 国民年金法（昭和34年法律第141号）附则第9条之3之2（国民年金的脱退一时金） ―― 同上
• 给付要件、2年的起算（转出日翌日）、60个月上限、国民年金与厚生年金保险期间不合并 ―― 日本年金机构「脱退一时金制度」「请求脱退一时金者的手续」年金Q&A「请求脱退一时金时，应注意哪些事项」（2026年10月20日参照）
• 附件（护照影本、本人名义账户的证明、基础年金番号通知书等、委任状）、已提出转出届则不需除票、邮储银行等无法受款 ―― 日本年金机构「请求脱退一时金者的手续」（2026年10月20日参照）
• 厚生年金保险脱退一时金20.42%的预扣与依「退职所得的选择课税」申报退税 ―― 国税厅「退职所得选择课税的填写范例」（2026年10月20日参照）
• 与加拿大的社会保障协定（2008年3月生效）含加入期间的通算、与英国的协定（2001年2月生效）不含加入期间的通算 ―― 日本年金机构「已缔结协定国家的协定生效时期及适用的社会保障制度」（2025年10月27日更新，2026年10月20日参照）
• 依社会保障协定通算受给资格期间的机制 ―― 日本年金机构「社会保障协定」（2026年10月20日参照）
• 协定已生效24国的生效年月・可否通算 ―― 日本年金机构「已缔结协定国家的协定生效时期及适用的社会保障制度」（2025年10月27日更新，2026年10月20日参照）
• 已签署（波兰）・政府间谈判中（土耳其、挪威、越南）・预备协商中（泰国）的状况 ―― 厚生劳动省「社会保障协定的缔结状况（2026年4月时点）」（2026年10月20日参照）

本文为一般性的信息提供。能否请求・有利与否的判断依个别情事而定。因应个别情事的判断，由具备资格者在面谈后进行。撰文者为浦松丈二（社会保险劳务士・行政书士・宅地建物取引士）。