脫退一時金回國後還能請求嗎？「2年」怎麼算，以及離開日本前要備齊的東西

結論（先講重點）：日本年金的脫退一時金，回國後也可以請求。但期限是「自在日本不再有住所之日起2年以內」，請求書要寄出得能在轉出（預定）日之後送達日本年金機構。回國後難以備齊的有3項：基礎年金番號、本人名義受款帳戶的證明、委託代理人時的委任狀。只要在日本期間把這3項準備好，請求本身回國後再從容進行即可。不過，若出身國與日本訂有可通算年金加入期間的協定，請在請求前確認「不領取是否比較有利」。一旦領取，在日本的加入期間將全部消失。

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我們曾在一對夫婦出國前約2週接受諮詢——先生來自加拿大，太太來自英國（以下為依據多件諮詢改編的虛構案例）。先生以法人形式經營英語會話學校6年，在那之前以業務委託方式工作了3年。太太在日本的公司任職6年，之後2年成為先生的扶養家屬。兩人都不打算回日本，第一個問題是：「繳給年金的錢，回國後還能拿回來嗎？」

答案是「可以」。不過，回國後才請求的人，跌跤的地方總是那幾處。而這對夫婦的情形，兩人的答案可能不同。以下依序說明。

「2年」從何時起算、到何時為止？

脫退一時金是不具日本國籍者，喪失國民年金・厚生年金保險的被保險人資格並出國後，自在日本不再有住所之日起2年以內可以請求的給付（厚生年金保險法附則第29條、國民年金法附則第9條之3之2）。

起算日不是「出國當天」，而應理解為向市區町村提出轉出届（遷出申報）時所填轉出（預定）日的翌日，這樣最保險。日本年金機構也說明，自轉出日翌日（國民年金的資格喪失日）起2年為可請求期間。

案例	轉出届上的轉出預定日	可請求期間（參考）
先生（厚生年金6年・國民年金3年）	2026年11月30日	2026年12月1日 〜 2028年11月30日
太太（厚生年金6年・第3號2年）	2026年11月30日	同上

※ 實際期限依轉出届的記載與年金紀錄而定。個別日期請向年金事務所確認。

要注意的不是起點「太早」，而是「太晚」。 若未提出轉出届就出國，且持有再入國許可（含視為再入國許可），在再入國許可有效期間屆滿前都會被視為國民年金的被保險人，無法請求脫退一時金。打算回國後請求的話，轉出届務必在出國前提出。

離開日本前，要備齊哪些東西？

依回國後難以取得的順序排列。

1．可確認基礎年金番號的文件
基礎年金番號通知書（或年金手冊）的影本是請求書的附件。手邊沒有時，出國前請到年金事務所查詢番號並申請補發通知書。回國後再從海外查番號相當費事。

2．證明本人名義受款帳戶的文件
以金融機構出具的證明書等，表明受款金融機構名稱・分行名稱・分行地址・帳號，以及帳戶為請求者本人名義。日本年金機構說明，郵儲銀行（ゆうちょ銀行）與部分網路專業銀行無法受款。若以回國後的銀行帳戶受款，請在抵達後向銀行取得帳戶證明（bank statement 等記載帳戶名義與帳號者），附於請求書。家人或朋友的帳戶不能使用。

3．委託代理人時的委任狀
本人或代理人皆可請求。回國後若要委託日本的社會保險勞務士等辦理，出國前先簽好委任狀，可減少回國後以國際郵件往返寄送文件的麻煩。

4．護照影本
需要可確認姓名・出生日期・國籍・簽名・在留資格的頁面影本。若已提出轉出届，原則上不需要「可確認在日本已無住所的文件（住民票除票等）」。

5．年金加入紀錄
請求書有填寫曾加入的制度與期間的欄位。與其憑記憶填寫，不如出國前到年金事務所查詢紀錄並保留副本，就能正確填寫。像先生這樣同時有公司經營與業務委託期間的人，也請在這時確認國民年金第1號期間有無未繳保險費。

回國後怎麼進行？哪裡容易跌跤？

提交對象與方式　只有國民年金・厚生年金保險期間的人，郵寄至日本年金機構總部（也可電子申請）。可在年金事務所窗口提出的，僅限因觀光等非就勞目的來日的情形。

送達日　請求書送達機構當天若仍在日本有住所，就無法請求。若出國前從日本郵寄，請調整投遞日，使其在轉出（預定）日以後送達。回國後才寄的話，自然符合這一點。

給付額上限　給付額在國民年金依保險費繳納完畢期間等的月數、在厚生年金保險依加入月數與平均標準報酬額計算，月數設有**60個月（5年）**的上限（最後加入月為2021年4月以後者）。先生與太太的厚生年金保險加入都是6年（72個月），但計算只用到60個月。國民年金與厚生年金保險的期間不合併，各自分開計算。太太「成為扶養家屬的2年（第3號）」不在國民年金脫退一時金的對象內，這點另在成為配偶者扶養家屬的期間，不計入脫退一時金中整理。

到撥款為止　請求後不會立刻撥款，需要以月為單位的時間。不把它當成剛回國時的生活費，比較實際。

稅　厚生年金保險的脫退一時金在給付時會預扣所得稅（含復興特別所得稅共20.42%）。有時可透過「退職所得的選擇課稅」（退職所得の選択課税）申報取得退稅，但申報需要在回國前申報一位住在日本的納稅管理人。以下屬於稅務領域，請向稅理士確認。

請求之後　一旦領取脫退一時金，請求前在日本的年金加入期間全部不再算作加入期間。將來可能再到日本工作的人，請在了解這點後再決定。

哪些人不請求比較好？

• 受給資格期間已達10年以上的人　可以領取老齡年金，因此無法請求脫退一時金。
• 社會保障協定可通算加入期間之國家的出身者　一旦領取，在日本的加入期間全部消失，也不再列入通算。先生的加拿大，與日本的協定（2008年3月生效）包含加入期間的通算。先生在日本的加入為厚生年金保險6年與國民年金3年，合計9年。雖未達日本老齡年金所需的受給資格期間10年，但若依協定通算加拿大的加入期間達10年以上，將來有可能領取日本9年份的老齡年金。反之若選擇脫退一時金，計算以上限60個月截止，9年份的紀錄就此消失。哪一種有利，涉及年齡・加拿大方面的加入狀況乃至匯率的個別計算，本文不作結論。
  太太的英國與日本也有協定（2001年2月生效），但這是防止保險費雙重負擔的協定，不含加入期間的通算。太太沒有通算的選項，只要在期限內決定是否請求脫退一時金即可。即使是同一對夫婦，答案也會因出身國而有這麼大的差異。請就各出身國，在日本年金機構的協定頁面確認「可以／不可以」通算。
• 近期預定再入境日本工作的人　計算以上限60個月為準，且過去的期間全部消失。有時每次出國都請求較好，有時不請求較好。

是否請求，因本人的國家與今後的規劃而異。本文是判斷材料的整理，何者有利，由具備資格者在面談後個別確認。

出身國與日本有協定嗎？——主要國家一覽

決定脫退一時金「請求或不請求」的分歧點，在於出身國與日本的社會保障協定是否包含加入期間的通算。以下依據日本年金機構與厚生勞動省的公開資料（2026年10月20日參照）整理。

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協定已生效的國家（24國）

國家	生效	加入期間的通算
德國	2000年2月	可以
英國	2001年2月	不可以
韓國	2005年4月	不可以
美國	2005年10月	可以
比利時	2007年1月	可以
法國	2007年6月	可以
加拿大	2008年3月	可以（魁北克省年金制度除外）
澳洲	2009年1月	可以
荷蘭	2009年3月	可以
捷克	2009年6月	可以
西班牙	2010年12月	可以
愛爾蘭	2010年12月	可以
巴西	2012年3月	可以
瑞士	2012年3月	可以
匈牙利	2014年1月	可以
印度	2016年10月	可以
盧森堡	2017年8月	可以
菲律賓	2018年8月	可以
斯洛伐克	2019年7月	可以
中國	2019年9月	不可以
芬蘭	2022年2月	可以
瑞典	2022年6月	可以
義大利	2024年4月	不可以
奧地利	2025年12月	可以

英國・韓國・中國・義大利，協定只防止保險費雙重負擔，沒有加入期間的通算。對這些國家的出身者而言，與沒有協定的國家相同，只要在期限內決定是否請求脫退一時金即可。

正朝協定推進的國家（尚未生效）

國家	狀況（2026年4月時點・厚生勞動省）
波蘭	2026年4月簽署，待生效
土耳其、挪威、越南	政府間談判中
泰國	預備協商中

已簽署・談判中的國家，在生效前與「沒有協定」的處理相同。生效時期取決於國會承認等程序，出國前請確認厚生勞動省最新的締結狀況。

沒有協定的主要國家（截至2026年10月20日未列於日本年金機構一覽者）

• 亞洲　台灣、香港、新加坡、馬來西亞、印尼、尼泊爾、緬甸、斯里蘭卡、孟加拉、巴基斯坦、蒙古、柬埔寨、烏茲別克
• 歐洲　葡萄牙、丹麥、挪威（談判中）、波蘭（已簽署）、希臘、羅馬尼亞、俄羅斯
• 美洲・大洋洲　墨西哥、秘魯、阿根廷、紐西蘭
• 中東・非洲　阿拉伯聯合大公國、沙烏地阿拉伯、土耳其（談判中）、南非

沒有協定之國家的出身者，沒有辦法把日本的加入期間通算到母國年金，因此加入期間未滿10年時，脫退一時金幾乎是唯一的選項。不過，將來可能再到日本工作的人，請考慮到請求後過去期間會消失這一點。

四葉社会保険労務士事務所能做什麼？

位於文京區小日向的四葉社会保険労務士事務所，承接出國前的年金紀錄查詢・基礎年金番號確認、脫退一時金請求書的製作與代為提出（依委任狀），以及回國後文件往來的窗口。諮詢免費。服務內容見脫退一時金的請求，費用見報酬額表，公司方的手續（資格喪失届等）見回國的員工，年金會怎麼樣，結束公司並回國時的全貌見結束公司時，社會保險與勞動保險怎麼處理。

該向誰諮詢

脫退一時金的預扣稅與退稅申報是稅理士的業務。在留資格與再入國相關手續由四葉行政書士事務所承辦（與本事務所是獨立的事業體，另行簽約承辦），已發生爭議的案件是律師的業務。以上均不收取介紹費。

常見問題

Q. 回國已經1年半了，還能請求嗎？
A. 自轉出（預定）日翌日起2年以內就可以請求。剩餘期間短的話，請先推進帳戶證明與基礎年金番號的確認。若不知道基礎年金番號，也需預留向日本年金機構查詢的時間。

Q. 回國前已經把日本的銀行帳戶解約了，受款帳戶該怎麼辦？
A. 可以用回國後當地金融機構的本人名義帳戶受款。請將金融機構出具、可確認帳戶名義・帳號・分行地址的證明書附於請求書。若以日本國內帳戶受款，帳戶名義須以片假名登錄。郵儲銀行與部分網路銀行不能作為受款帳戶。

Q. 夫妻的加入期間不同，可以一起請求嗎？
A. 請求須一人一份、分別填寫請求書。給付額也是個人分別計算，國民年金與厚生年金保險的期間各自計算。出身國不同的話，協定有無通算也因人而異。成為配偶者扶養家屬的期間（第3號被保險人）不計入國民年金脫退一時金的月數，有扶養期間的人請參閱成為配偶者扶養家屬的期間，不計入脫退一時金。

Q. 委託代理人的話，本人什麼都不用做嗎？
A. 簽名與帳戶證明只有本人能準備。分工方式是：本人備齊委任狀、護照影本、本人名義帳戶的證明書，代理人負責請求書的製作・提出以及與年金機構的往來。

本文依據

• 厚生年金保險法（昭和29年法律第115號）附則第29條（脫退一時金。第1項＝要件與2年期限，第3項・第4項＝金額計算，第5項＝視為未曾為被保險人） ―― 2026年10月21日於e-Gov法令檢索確認現行條文
• 國民年金法（昭和34年法律第141號）附則第9條之3之2（國民年金的脫退一時金） ―― 同上
• 給付要件、2年的起算（轉出日翌日）、60個月上限、國民年金與厚生年金保險期間不合併 ―― 日本年金機構「脫退一時金制度」「請求脫退一時金者的手續」年金Q&A「請求脫退一時金時，應注意哪些事項」（2026年10月20日參照）
• 附件（護照影本、本人名義帳戶的證明、基礎年金番號通知書等、委任狀）、已提出轉出届則不需除票、郵儲銀行等無法受款 ―― 日本年金機構「請求脫退一時金者的手續」（2026年10月20日參照）
• 厚生年金保險脫退一時金20.42%的預扣與依「退職所得的選擇課稅」申報退稅 ―― 國稅廳「退職所得選擇課稅的填寫範例」（2026年10月20日參照）
• 與加拿大的社會保障協定（2008年3月生效）含加入期間的通算、與英國的協定（2001年2月生效）不含加入期間的通算 ―― 日本年金機構「已締結協定國家的協定生效時期及適用的社會保障制度」（2025年10月27日更新，2026年10月20日參照）
• 依社會保障協定通算受給資格期間的機制 ―― 日本年金機構「社會保障協定」（2026年10月20日參照）
• 協定已生效24國的生效年月・可否通算 ―― 日本年金機構「已締結協定國家的協定生效時期及適用的社會保障制度」（2025年10月27日更新，2026年10月20日參照）
• 已簽署（波蘭）・政府間談判中（土耳其、挪威、越南）・預備協商中（泰國）的狀況 ―― 厚生勞動省「社會保障協定的締結狀況（2026年4月時點）」（2026年10月20日參照）

本文為一般性的資訊提供。能否請求・有利與否的判斷依個別情事而定。因應個別情事的判斷，由具備資格者在面談後進行。撰文者為浦松丈二（社會保險勞務士・行政書士・宅地建物取引士）。